Abdologie : En finir avec les maux de dos - Abdominaux sans risque - Mise en oeuvre et protection du périnée
Par Béatrice Grognard
Riche de son long parcours de danseuse, chorégraphe et enseignante, de son intuition du corps, Béatrice Grognard affine sa démarche grâce à certains concepts de la Méthode G.D.S. - Chaînes musculaires et articulaires, - elle est intervenante dans les ateliers de vécu psycho corporel -, et par ses formations à l’Institut de Gasquet : « Abdominaux, arrêtez le massacre ! » / « En finir avec le mal de dos » / « Yoga sans dégâts » / Anatomie et biomécanique du bassin » / « Torsions et sangle ».
Cette méthode, accessible à tous, au-delà de ses grandes qualités tonifiantes et protectrices du corps, offre une infinité d'exercices et d'enchaînements qui, rapidement, génèrent de premiers résultats, et, à moyen terme, transforment le corps en profondeur, la vie quotidienne, les positions qui deviennent justes.
- Compréhension, mobilisation et protection du périnée
- Conscientisation et renforcement de tous les abdominaux
- Correction de la posture
- Amélioration de certaines cyphoses et lordoses
- Prévention et mode d'action pour éviter et diminuer les douleurs dorsales, lombaires, cervicales
- Tonification de la silhouette
- Redécouverte et qualité de l’inspire et de l’expire
- Conscientisation et implication du bassin et de tous les muscles
- Qualité & Créativité des séances
- Attention & Correction pour tous. Et bonne humeur…
Bienvenue à tous et toutes.
Lundi 18h45 - 19h45
Mercredi 18h00 - 19h00
Jeudi 12h30 – 13h30
N'hésitez pas à contacter Béatrice Grognard : 0497/87.94.27 - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Impressions de participant(e)s
« C'est absolument génial et j'adore !!! Je le recommande à toutes. » Fanny
« J'y suis venue pour "faire des abdos" et j'en repars avec une prise de conscience de mon corps et de ma posture qui va bien au-delà. Béatrice ne se contente pas de faire faire des exercices, elle les accompagne avec de nombreuses explications et nous fait découvrir le fonctionnement du corps humain dont on ne soupçonne pas les ressources. Et tout ça dans la bonne humeur et la bienveillance. Merci Béatrice pour ce beau moment qu'est le cours d'abdologie. Addiction en vue ! » Cécile
« Le cours d'abdologie est une réelle (re-)découverte de la toute grande importance de notre socle abdominal. Un travail de (re-)prise de conscience de notre mouvement respiratoire associé à une introspection pour nous permettre de reprendre contact avec notre bassin et reprogrammer une bonne force de protection et de soutien du dos. Plus encore il s'agit d'un soutien "dynamique de notre posture debout affirmée", posture qui grâce à son équilibre et son tonus allège nos mouvements et nos appuis! Un long et subtil travail (pour le professeur et pour l'élève!) de visite intérieure pour se consolider tant physiquement qu'émotionnellement. Un outil magnifique!"
Voilà ce que je pense de ce que tu nous enseignes si subtilement! Une matière gagne aussi en intérêt car elle passe par le prisme d'un enseignant." Marie
« Je suis très heureuse d'avoir pu participer aux cours, j'en sors enrichie d'une pièce précieuse dans la mosaïque du savoir. Comment sentir le corps entier d'une manière qui lui rend justice et l'amène dans le mouvement libéré. Je me sens plus droite, soulagée, plus moi-même,à la limite j'ai même plus confiance en moi et plus de paix intérieure... Très satisfaisant!!
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